Der Begriff Superfoods ist mittlerweile ein Trendwort und vieles wird als "Superfood" bezeichnet, da die Hersteller wissen, sobald dieses Keyword auf den Verpackungen steht, steigert es den Umsatz. Aber es gibt wirkliche Superfoods und sie sind reich an Nährstoffen und können viele gesundheitliche Vorteile bieten. Superfood-Snacks sind eine großartige Möglichkeit, um zwischen den Mahlzeiten gesunde Nährstoffe aufzunehmen. In diesem Blogeintrag werden wir uns einige der besten Superfood-Snacks ansehen.
Beeren
Beeren sind eine großartige Quelle für Antioxidantien und Ballaststoffe. Sie sind auch reich an Vitamin C und enthalten viele andere wichtige Nährstoffe. Beeren können als Snack oder in Smoothies und Joghurt genossen werden.
Nüsse
Nüsse sind eine hervorragende Quelle für gesunde Fette, Proteine und Ballaststoffe. Sie sind auch reich an Vitaminen und Mineralien wie Vitamin E, Magnesium und Kalzium. Nüsse können als Snack allein oder in Kombination mit Trockenfrüchten gegessen werden.
Avocado
Avocado ist eine großartige Quelle für gesunde Fette und Ballaststoffe. Es ist auch reich an Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin K, Vitamin B6 und Kalium. Avocado kann als Snack allein oder in Kombination mit Vollkorn-Crackern gegessen werden.
Grünes Blattgemüse
Grünes Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl und Mangold sind reich an Antioxidantien und Vitaminen wie Vitamin C, Vitamin K und Vitamin A. Sie sind auch eine perfekte Quelle für Ballaststoffe und enthalten viele andere wichtige Nährstoffe. Grünes Blattgemüse kann als Snack roh oder in Salaten gegessen werden.
Chiasamen
Chiasamen sind eine fantastische Quelle für Ballaststoffe, Proteine und Omega-3-Fettsäuren. Sie sind auch reich an Antioxidantien und Mineralien wie Kalzium und Magnesium. Chiasamen können als Snack allein oder in Kombination mit Joghurt oder Smoothies gegessen werden.
Quinoa
Quinoa ist eine exzellente Quelle für Protein, Ballaststoffe und viele wichtige Nährstoffe. Es ist auch glutenfrei und kann als Snack allein oder in Kombination mit anderen Zutaten wie Nüssen und getrockneten Früchten gegessen werden.
Dunkle Schokolade
Dunkle Schokolade ist reich an Antioxidantien und kann viele gesundheitliche Vorteile bieten, einschließlich einer verbesserten Herzgesundheit und einer besseren Stimmung. Es ist auch eine großartige Quelle für Eisen und Magnesium. Dunkle Schokolade kann als Snack allein oder in Kombination mit Nüssen und Trockenfrüchten gegessen werden.
Fazit
Superfood-Snacks sind eine großartige Möglichkeit, um gesunde Nährstoffe zwischen den Mahlzeiten aufzunehmen. Beeren, Nüsse, Avocado, grünes Blattgemüse, Chiasamen, Quinoa und dunkle Schokolade sind nur einige der besten Superfood-Snacks und es gibt etliche mehr. Diese Produkte lassen sich in jedem Supermarkt in Deutschland schnell & kostengünstig organisieren und sind somit unser Tipp!
